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Dimagrire velocemente mangiando solo frutta

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Ciao Vi prego non mandatemi messaggi personali, ma parliamone liberamente su questo forum. Per questo la maggior parte di noi si abitua a dimenticare i sogni e, quando li ricorda, a considerarli pure sciocchezze.

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La frutta sazia difficilmente, dunque tenderemo a mangiare molta frutta per saziarci, o molto spesso. Il motivo è semplice: anche se la maggior parte della frutta ha un indice glicemico medio, mangiare grammi di dimagrire velocemente mangiando solo frutta in un unico pasto crea un carico glicemico medio-alto, più di un piatto di pasta.

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Le sostanze nutritive non mancano, questo perché, anche se pochi lo sanno, la frutta contiene zuccheri, proteine, carboidrati e grassi, basta scegliere quella giusta. Ci si sentirà sorpresi. Probabilmente non si mangeranno tutte le banane consentite.

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Quinto giorno - Carne di manzo e pomodori. La carne è consigliata per il ferro e le proteine, i pomodori sono utili per la digestione e le fibre.

Non si è obbligati a mangiare tutta questa carne ma si devono mangiare i sei pomodori.

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Sesto giorno - È simile al quinto giorno. Il ferro e le dimagrire velocemente mangiando solo frutta sono fornite dalla carne di manzo, le vitamine e le fibre dalle verdure. La dieta della frutta prevedeva in origine il consumo di solo pompelmo ma, nel corso degli anni, questo modello è stato ammorbidito, consentendo anche l'introduzione di altri tipi di frutta e anche di qualche verdura.

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Seguendo questo regime alimentare si unirebbero due effetti: quello depurativo, detox e quello fortemente drenante della frutta, con una drastica perdita di peso dovuta al netto taglio delle calorie. È fondamentalmente un tipo di alimentazione ipocalorica che si fonda sulla presenza degli zuccheri semplici e dell'apporto vitaminico della frutta. Dimagrire velocemente mangiando solo frutta scopo è here di drenare il corpo assicurandogli fonti energetiche di rapido utilizzo per non incorrere in eccessivi e pericolosi cali energetici, forte anche del fatto che deve essere seguita per un tempo molto limitato.

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È altamente sconsigliabile proseguirla oltre quei 3 giorni. Un altro elemento importante da tenere in considerazione è la stagionalità degli alimenti: la frutta e la verdura scelte devono essere fresche e provenire da coltivazioni biologiche.

Con la dieta della frutta sgonfi la pancia e perdi ben 4 chili in soli tre giorni, tornando Si può mangiare frutta sia cotta che cruda, come pure centrifugati ed estratti. Non solo: bisogna dare la precedenza alla frutta di stagione, giorno, per eliminare le tossine in eccesso e perdere peso più velocemente.

Nonostante sia una dieta che dimagrire velocemente mangiando solo frutta incentra sugli zuccheri, non esclude del tutto una fonte proteica, anche se in modo molto limitato. Infatti, è presente durante la giornata una piccola quota di verdurasopratutto di tipo fibroso. Sono presenti anche piccole percentuali di grassi e proteine provenienti dallo yogurt utilizzato per preparare frullati e centrifugati.

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Dimagrire mangiando frutta, come perdere peso con questi alimenti naturali

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Dieta della frutta per dimagrire in 3 giorni | Dissapore

A cena: un buon piatto leggero a base di crema di verdura preparata con qualsiasi tipo di verdura di vostro gradimento e yogurt.

Colazione: 1 tazza di latte con caffè o tè con 4 fette biscottate integrali ed 1 cucchiaino di marmellata o miele.

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Mangiare solo frutta per dimagrire: funziona? Se avete sentito parlare dei fruttariani, e del caso della Banana Girl che è dimagrita tantissimo mangiando 30 banane al giorno, saprete che una dieta a base di sola frutta esiste, e quindi nulla ci vieta di provarla magari per un periodo di tempo limitato.

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Quali sono le controindicazioni che occorre conoscere? Innanzitutto, il problema del carico glicemico. La frutta sazia difficilmente, dunque tenderemo a mangiare molta frutta per saziarci, o molto spesso.

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Il motivo è semplice: anche se la maggior parte della frutta ha un indice glicemico medio, mangiare grammi di frutta in un unico pasto crea un carico glicemico medio-alto, più di un piatto di pasta. La struttura degli zuccheri è anche essenziale: sappiamo che i carboidrati complessi di dimagrire velocemente mangiando solo frutta al dente o pane integrale saziano più a lungo, e la cottura influisce sulla sazietà dei carboidrati.

Ma dopo due ore, ci tornerà la fame, e allora mangeremo altra frutta.

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Va a finire che la dieta della frutta, per essere saziante, ci porta a consumarne almeno un due chili. Possiamo persino ingrassare o avere una strana voglia di cheeseburger il giorno dopo.

Se la protraiamo per più di un paio di giorni, la dieta della frutta diventa scarsamente nutriente, e ci porta a una carenza di proteine a scapito della dimagrire velocemente mangiando solo frutta massa magra.

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Direte: ma i fruttariani come fanno a stare in forma? E la Banana girl?

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Il trucco è mangiare molti chili di frutta, compresi frutti calorici come cocco o avocado, che hanno anche grassi e più proteine. Non è un caso che la Banana Girl mangiasse banane, per esempio, e ne mangiasse 30 al giorno.

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Il corpo riesce a prendere proteine dalla frutta? Non le assimilerà tutte, ma le assimilerà in parte. Se ne mangiamo 10 chili al giorno, di sicuro ne assimilerà abbastanza.

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Non è tuttavia un consiglio sano. Immaginate quanto zucchero ci sia in 10 chili di frutta. E le calorie?

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Se siamo sedentari, considerando 45 calorie in media a frutto, sono calorie almeno se volessimo imitare questa celebre vegana che si allena tutto il giorno. Vediamo allora come fare una dieta della frutta che funzioni per dimagrire.

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